baikal-biz.ru

Здравствуйте! Недавно столкнулась с эмоциональным выгоранием на работе. Постоянная апатия, раздражительность и нежелание даже выходить из дома. Самостоятельно справиться не получается уже несколько месяцев. Стоит ли обращаться к специалисту или это просто временное состояние?

Добрый день! Эмоциональное выгорание – это серьезное состояние, которое само не проходит без правильного подхода. Я тоже пыталась "перетерпеть", но только усугубила ситуацию. Когда обратилась на тритфилд, специалист объяснил, что выгорание требует комплексного подхода: работы с эмоциональным состоянием, пересмотра рабочих привычек и восстановления ресурсов. После нескольких сессий появилась ясность, как выстраивать границы и заботиться о себе.