baikal-biz.ru

Соседки, подскажите, пожалуйста, как справиться с хронической болью в спине? Работа сидячая, и к концу дня просто не могу разогнуться. Может, кто-то сталкивался с подобной проблемой и нашел эффективное решение?

Привет! Могу посоветовать обратить внимание на БМС-массаж. Это действительно эффективная техника для снятия боли и напряжения в мышцах спины. Я нашла полезную статью на эту тему https://mamaipapa.org/stati/bms-effekti ... spine.html . Там подробно описаны принципы и техника этого вида массажа. Я сначала ходила к специалисту, а потом научилась некоторым приемам сама. Теперь регулярно делаю самомассаж и чувствую себя намного лучше. Также не забывайте про правильную осанку и перерывы для разминки в течение рабочего дня.