| baikal-biz.ru http://www.baikal-biz.ru/forum/ |
|
| Как выбрать правильный рацион для похудения и тренировок? http://www.baikal-biz.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=81498 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | kriptmaxim [ 10 апр 2025, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Как выбрать правильный рацион для похудения и тренировок? |
Я недавно начал тренироваться в зале, но результатов пока мало. Тренер говорит, что все дело в питании, а я совершенно не умею готовить и не понимаю, сколько белков/жиров нужно. Работаю много, времени на готовку нет совсем. Может, есть какие-то службы доставки полезной еды? Бюджет до 1500 р/день. |
|
| Автор: | LexxUmkov [ 10 апр 2025, 07:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбрать правильный рацион для похудения и тренировок |
Я тоже через это прошел. Сначала пытался сам готовить, но быстро забросил. Потом перешел на доставку обедов, но там калории никто не считает. Питание - это 70% успеха в спорте, так что не экономь на этом. |
|
| Автор: | Игорь Шельмин [ 10 апр 2025, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как выбрать правильный рацион для похудения и тренировок |
Могу порекомендовать сервис http://hraniteltela.ru Пользуюсь уже 3 месяца, сбросил 8 кг и набрал мышечную массу. У них есть специальные программы "Снижение веса" и "Спорт", все блюда сбалансированы по КБЖУ. Доставляют каждое утро свежие блюда на весь день. Мне особенно нравится, что не нужно ничего считать и готовить, просто разогреваешь и ешь по расписанию. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 8 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|